شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
جنگ ؟ چه ذهنی باشه چه خارجی نیاز به آمادگی ذهنی و تحمل و کنترل ذهن داره پس با من همراه شو و با این افریمیشن های درمانی بی نظیر داستان زندگیتو مجددا با ذهنت برنامه نویسی کن راستی؟ یادت نره اینستاگرام منو داشته باشی اونجا کلی آموزش برات گذلشتم بهترینم Instagram: boshrashojaei فواید گوش دادن به این اپیزود : 1. تقویت تاب‌آوری ذهنی در برابر چالش‌ها - افریمیشن‌ها کمک می‌کنن ذهنمون رو برای پذیرش سختی‌ها و عبور از اون‌ها آماده کنیم، بدون اینکه تسلیم بشیم. 2. افزایش حس امید و ایمان به آینده - با تکرار جملات مثبت، باور به بهتر شدن شرایط و روشن شدن روزهای تاریک در ذهنمون تقویت می‌شه. 3. بازنویسی داستان ذهنی و تغییر نگاه به زندگی - این جملات باعث می‌شن زاویه دیدمون نسبت به مشکلات تغییر کنه و به جای قربانی بودن، نقش قهرمان زندگی‌مون رو بپذیریم. 4. کاهش اضطراب و ایجاد آرامش درونی - گوش دادن در لحظات آرام مثل صبح یا شب، باعث آرامش ذهن و بدن می‌شه و استرس روزانه رو کاهش می‌ده. 5. افزایش اعتماد به نفس و خودباوری - تکرار افریمیشن‌ها باعث می‌شه باور کنیم که توانایی عبور از سختی‌ها، رشد و رسیدن به آرزوها رو داریم
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
