مقدمه دوره بازگشت به لحظه

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

دوره «بازگشت به لحظه» در این دوره، ما کنار هم تمرین می‌کنیم که چطور از شلوغی‌های ذهن فاصله بگیریم و با آرامش بیشتری در لحظه‌ی حال حضور داشته باشیم. اینجا کسی قرار نیست آموزش بده یا قضاوت کنه. ما فقط یادآوری می‌کنیم که چطور می‌شه دوباره با خودمون «بود». نه برای نتیجه گرفتن، نه برای خاص شدن — فقط برای تجربه‌ی بودن، با مهربونی، سادگی و بی‌ادعا.

نظرها