خشم

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

خشم و نفرت خیلی مواقع فرافکنی است . از خودمان ناراحت هستیم ، دیگران را شماتت می کنیم . انتظارات مان برآورده نمی شود ، دیگران را مسئول می دانیم . شفافیت در زندگی می تواند ما را از واکنش های عصبی آزاد کند. با خود رو راست باشیم و نترسیم ، بسیاری از گیرهای زندگی ما برطرف می شود. در مواقعی که احساس می کنیم که خشمگین هستیم ، بهتر است از دیگران قدری فاصله بگیریم تا در خلوت درون خویش را بکاویم و سر فرصت ریشه و علت خشم و نفرت خود را پیدا کنیم . بدین ترتیب وضعیت بیولوژیکی ما نیز تغییر خواهد کرد.

نظرها