تایید طلبی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در این اپیزود درباره‌ی «طرح‌واره تأییدطلبی» صحبت می‌کنیم؛ الگویی که باعث می‌شود ارزشمندی خودمان را بیش از حد به نگاه، نظر و تأیید دیگران گره بزنیم. این قسمت با نگاهی روان‌شناختی و علمی، ریشه‌های این الگو را بررسی می‌کند و در ادامه چند راهکار عملی برای جدا کردن عزت‌نفس از قضاوت بیرونی، تقویت خودشفقتی، نه گفتن سالم و تصمیم‌گیری بر اساس ارزش‌های شخصی ارائه می‌دهد. اگر احساس می‌کنی زیاد درگیر قضاوت دیگران، راضی نگه‌داشتن آدم‌ها یا گرفتن تأیید از بیرون هستی، این اپیزود برای توست. منابع این اپیزود Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema Therapy: A Practitioner’s Guide . Guilford Press. Rogers, C. R. (1959). A theory of therapy, personality, and interpersonal relationships . In S. Koch (Ed.), Psychology: A Study of a Science, Vol. 3 . McGraw-Hill. Assor, A., Roth, G., & Deci, E. L. (2004). The emotional costs of parents’ conditional regard . Journal of Personality, 72 (1), 47-88. https://selfdeterminat Leary, M. R., & Baumeister, R. F. (2000). The nature and function of self-esteem: Sociometer theory . Advances in Experimental Social Psychology, 32 , 1-62. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0065260100800039 Asch, S. E. (1956). Studies of independence and conformity: A minority of one against a unanimous majority . Psychological Monographs, 70 (9), 1-70. https://doi.org/10.1037/h0093718

نظرها