شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
داشتن حد و مرز در روابط درست مثل یک حصار نامرئی هست که به دیگران می‌فهمونه تا کجا می‌تونن جلو بیان و از کجا باید بایستن. این مرزها نه تنها به ما احترام بیشتری می‌بخشه، بلکه کمک می‌کنه احساس امنیت و آرامش بیشتری داشته باشیم. اگر ما خودمون این مرزها رو تعیین نکنیم، بقیه ممکنه بدون آگاهی یا حتی ناخودآگاه از حدود ما عبور کنن و ممکنه احساس فشار یا دلخوری ایجاد بشه. تعیین مرزها یعنی به دیگران نشون بدیم چقدر خودمون رو دوست داریم و به آرامشمون اهمیت می‌دیم. پس، یادمون نره که هم برای خودمون و هم برای اطرافیانمون مرزهایی سالم و قابل‌احترام تعریف کنیم.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
