شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
آنچه در این قسمت می‌شنوید: دسترس‌پذیری و سبک زندگی: از سال‌ها انزوا در آشرام‌های هند و نپال تا ۵ دقیقه مراقبه پشت فرمان یا پشت میز کار. سادگی در عمل: حذف مناسک پیچیده و دسترسی به راهنماها و اپلیکیشن‌ها تنها با یک هندزفری. از معنویت تا علم اعصاب: پیوند کهن مدیتیشن با مذهب، در برابر رویکرد علمی و مبتنی بر شواهد امروزی (کاهش استرس، اضطراب و مدیریت ذهن). نقش پیشگامان: چگونه افرادی مثل «جان کابات‌زین» ذهن‌آگاهی را وارد دانشگاه‌ها و کلینیک‌های درمانی کردند (و نگاهی کوتاه به سنت‌های اشراقی مثل سهروردی). شواهد fMRI دانشگاه هاروارد (۲۰۱۲): استعاره‌ی نورافکن توجه؛ چگونه با چرخاندن جهت این نورافکن به درون، ساختار مغز و افکارمان تغییر می‌کند. پیام پایانی: قدرت اندیشه در کلام بودا و بیتی ماندگار از مولانا: «ای برادر تو همان اندیشه‌ای / مابقی تو استخوان و ریشه‌ا ی».
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.