والمان
Ep11 - Asma Salek | چرا دیگه نمی‌تونیم تمرکز کنیم؟ از تأثیر شبکه‌های اجتماعی تا راهکارهای عملی
۶ مرداد ۱۴۰۵ · 1 ساعت و 24 دقیقه
شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
امروز بیشتر از هر زمان دیگری احساس میکنیم که حواسمان زود پرت می‌شود؛ اما آیا واقعاً مشکل از ماست یا دنیای اطرافمان طوری تغییر کرده که تمرکز کردن را دشوارتر کرده است؟ در این اپیزود با اسما سالک، دارای دکترای نوروساینس و فوق‌دکترای اختلالات ذهنی از کالج پزشکی آلبرت انیشتین آمریکا، درباره سازوکار تمرکز در مغز گفتگو کردیم. از تأثیر موبایل، شبکه‌های اجتماعی، خواب، استرس، چندوظیفگی و عادت‌های روزانه گفتیم و بررسی کردیم که چرا بعضی افراد راحت‌تر حواسشان پرت می‌شود. بخش دیگری از گفتگو به ADHD، به‌ویژه ADHD در بزرگسالان، اختصاص دارد. درباره نشانه‌ها، دلایل، تفاوت آن با حواس‌پرتی معمولی و اینکه چه زمانی باید موضوع را جدی‌تر گرفت صحبت کردیم. در پایان نیز به راهکارهای عملی پرداختیم؛ اینکه چگونه می‌توانیم رفتار، محیط و عادت‌های خود را تغییر دهیم تا تمرکز بیشتری در کار، مطالعه و زندگی روزمره داشته باشیم. اگر می‌خواهید بدانید مغز چگونه تمرکز می‌کند، چرا تمرکز خود را از دست می‌دهیم و چطور می‌توانیم دوباره کنترل توجه‌مان را به دست بگیریم، این قسمت را از دست ندهید. یوتیوب پادکست والمان https://www.youtube.com/@valman.podcast اینستاگرام پادکست والمان https://www.instagram.com/valman.podcast پادکست والمان در اپل‌پادکست https://podcasts.apple.com/us/podcast/valman-podcast/id1851350090 پادکست والمان در کست‌باکس https://castbox.fm/channel/id6886195
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.