دارویی که هیچکس درموردش حرف نمیزنه!

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

به درخواست شما دکتر فریور جان باقری عزیزم جراح ارتوپد مجددا تشریف آوردن به برنامه تا درمورد رابطه ورزش، عضله، رژیم غذایی و فاکتورهای دیگه روی سلامت استخوان‌ها، طول عمر و سلامت مغز صحبت کنیم.اشتباهای رایج موقع ورزش و بایدها و نبایدهای هر تمرین و اینکه چطور تمرین هارو سنگین تر کنیم تا آسیب نبینیم. 00:00 اینترو 01:00 تیتراژ 01:10 چند درصد از مرگ ناشی از لایف استایل ناسالم با ورزش کم میشه؟ 01:55 عضله به کدام ارگان های بدن فیدبک میده؟ 03:46 اهمیت تعداد قدم ها 06:45 سرعت راه رفتن مهمه؟07:7 رابطه تحرک و زوال عقل 12:20 چند قدم در طول روز؟ 13:47 استرس خوب یعنی چی؟ 15:12 تمرین مقاومتی باید چطور باشه؟ 18:30 هر ورزشی برای هر آدمی مناسبه؟ 21:36 پیاده روی و کوهنوردی باعث آسیب به مفصل میشه؟ 25:56 عضلات مهم تو حفظ تعادل بدن 27:02 سوال شما : شانه یخ زده چیه؟ 31:01 میشه از دردهای مفصلی جلوگیری کرد؟ 35:57 مشکلاتی که بخاطرش به دکتر ارتوپد مراجعه میکنن 38:54 چطور باید ورزش کنیم؟ 43:30 پارگی تاندون آشیل 44:22 سوال مهمان قبلی 48:40 جذابترین موضوع حال حاضر چیه به نظرت؟اگه این اپیزود رو دوست داشتین برای دوستانتون بفرستین و نظراتتون رو بران بنویسین. #شنیده_شو #عضله #ورزش #مغز #چاقی #هورمون #لایف_استایل #کاهش_وزن #آلزایمر

نظرها