اگر هر روز قهوه ت رو سر ساعت مشخصی میخوری، و سردرد میگیری دلیلش اینه

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

#پادکست دکتر بهاره جان بازویار عزیز نورولوژیست و متخصص مغز و اعصاب در این اپیزود درمورد توانایی مغز برای تغییر از دیدگاه نوروساینس و تاثیر انتخاب های روزمره ما روی سلامت مغزمون صحبت میکنن. اگر میخوای امتحان یا کنکور بدی، اگر والد درگیر آلزایمر داری، مشکل خواب یا لایف استایل غیرسالمی داری به نظرم این اپیزود رو گوش کن و برای کسایی که میدونی به سلامتشون اهمیت میدن بفرست. 00:00 اینترو 01:18 به نظر شما این عکس که نشون میدم چیه؟ ( تقلب نکنین و بگین چی حدس زدین😂) 02:05 اون عکس چی بود؟ 02:34 چرا بعد از اینکه فهمیدیم اون عکس چیه دیگه میتونیم حدسش بزنیم؟ 03:41 اکشن شما بر اساس پیش بینی های شماست! 04:35 کدوم پیش بینی های مغز تو حافظه میمونه؟ 06:35 قهوه خوردن هر روز و هر ساعت و سردرد گرفتن مربوط به پیش بینی مغزه! 07:32 نوروپلستیسیتی یعنی چی؟ 08:13 استفاده از قابلیت نوروپلستیسیتی تو داروهای جدید ام اس! 09:13 ایا تغییر مغز محدودیت داره؟ 10:03 معاشرت با دوستان توی مغز پروتئین ایجاد میکنه! 12:14 چرا آدم ها بعد از سکته تا حدودی سلامتیشون رو به دست میارن؟ 12:37 چرا افرادی که با معلولیت به دنیا میان دیگر حواس پنجگانه شون قوی تر میشه؟ 13:08 تا چه سنی قابلیت نوروپلستیسیتی داریم؟ 13:53 داستان مطالعه راهبه ها 15:45 ارتباط نوروپلستیسیتی با خواب 15:54 خواب چند مرحله داره و هرکدوم یعنی چی؟ 16:04 مطالعه جان جی جنکینز و کارل دالنباخ روی ارتباط خواب و حافظه 16:45 تولید پروتئین های حافظه در خواب شب 17:46 سیکل خواب 18:49 چرا کسانی که کم میخوابن مشکلات فشار خون و قلب میگیرن 19:09 چرا آدم ها میخوابن؟ 19:42 خواب با یک نیم کره ی مغز! 20:18 قبل خواب چه اتفاقی داخل بدن میفته؟ 20:35 مشکل فنی 😂 22:15 تاثیر نور روی سیکل سیرکادین 24:22 ورزش چه پروتئینی رو توی مغز ایجاد میکنه؟ 25:08 فرق بین ورزش بدنی و ورزش مغزی 26:09 ربط adhd و استرس مزمن و قابلیت پیش بینی مغز 26:40 چرت زدن توی روز خوبه یا بد؟ 27:33 شب ها چراغ های کمتری روشن کنید! 28:23 تاثیر کمخوابی روی gdp کشورهای توسعه یافته 28:28 استفاده از کم خوابی به عنوان شکنجه سفید! 29:32 توصیه های لازم برای سلامت مغز #مغز #اعصاب #سکته #خواب #معلولیت #قهوه

نظرها