تنبل نیستی؛ داری از یه حس فرار می‌کنی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در اولین قسمت از موضوع جدید، سراغ بزرگ‌ترین برچسبی می‌رویم که سال‌هاست به خودمان می‌زنیم: «تنبلی». اما واقعیت این است که اهمال‌کاری معمولاً مشکل مدیریت زمان یا نقص اخلاقی نیست. ما لزوماً تفریح را به کار ترجیح نمی‌دهیم، بلکه در لحظه شروع، برای فرار از یک حس ناخوشایند مثل ترس، ملال، گیجی یا خجالت، به گوشی پناه می‌بریم و حالِ الان را تعمیر می‌کنیم. در این قسمت بررسی می‌کنیم که چطور این معامله کوتاه‌مدت، اضطراب را به آینده منتقل می‌کند و چرخه شرم را می‌سازد. تمرین این هفته: برگه فرار (نام‌گذاری حسی که از آن فرار می‌کنیم و پیدا کردن کوچک‌ترین حرکت ممکن). تلگرام: 09351814186 لینک کانال یوتوب زتا: https://youtube.com/@zeta-zerotoai?si=OvNDJrqOD8ByN7zc

نظرها