شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
❌️کمالگرایی نکنید❌️ انجام تمرین مایند فول حتی برای مدت زمان کوتاه در طول روز اما به صورت مستمر می‌تونه خیلی کمک کننده باشه 🌱 اگر میتونی مدت زمان طولانی انجام بدی خیلی خوبه اما اگر نمیتونی حتما در طول روز با همین مدت زمان کم انجامش بده 👌👌 تا مغزت کم کم لذت اقتدار عاطفی رو بچشه🧠
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
