کتاب صوتی اول خودت را دوست داشته باش اثر مارک رکلاو؛ فصل ششم

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

کتاب صوتی اول خودت را دوست داشته باش اعتماد به‌ نفس خود را در 30 روز بالا ببرید نویسنده: مارک رکلاو فصل ششم: جسم و ذهن فصل ششم کتاب اول خودت را دوست داشته باش، به ارتباط عمیق و دوسویه بین سلامت جسمانی و سلامت روانی می‌پردازد. رکلاو در این فصل استدلال می‌کند که مراقبت از جسم، از طریق تغذیه سالم، ورزش منظم و خواب کافی، تاثیر مستقیمی بر سلامت ذهن و احساسات ما دارد و برعکس، داشتن ذهن آرام و مثبت، می‌تواند بر سلامت جسمانی ما اثر بگذارد. او خوانندگان را تشویق می‌کند تا با ایجاد تعادل و هماهنگی بین جسم و ذهن، به یک سبک زندگی سالم و شاد دست یابند. نویسنده بر اهمیت آگاهی از نیازهای جسمانی و روانی خود، گوش دادن به بدن و توجه به سیگنال‌های آن تاکید می‌کند و پیشنهاداتی عملی برای ادغام عادات سالم ارائه می‌دهد. اسپانسر این اپیزود انتشارات اندیشه آگاه است با کد تخفیف psychobook از سایت انتشارات اندیشه آگاه ۲۰ درصد تخفیف دریافت کنید آدرس سایت انتشارات اندیشه آگاه www.andishehpub.com تنها راه ارتباطی با ما psychobookpod@gmail.com

نظرها