کتاب صوتی اول خودت را دوست داشته باش اثر مارک رکلاو؛ فصل هفتم

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

کتاب صوتی اول خودت را دوست داشته باش اعتماد به‌ نفس خود را در 30 روز بالا ببرید نویسنده: مارک رکلاو فصل هفتم: در لحظه‌ی حال زندگی کنید فصل هفتم کتاب اول خودت را دوست داشته باش، بر اهمیت حضور کامل در زمان حال و رهایی از نگرانی‌های گذشته و آینده تاکید دارد. رکلاو در این فصل توضیح می‌دهد که اغلب ما اسیر افکار و خاطرات گذشته یا اضطراب‌های مربوط به آینده هستیم و این امر باعث می‌شود که از لذت بردن از لحظات کنونی غافل شویم. او خوانندگان را تشویق می‌کند تا با تمرین ذهن‌آگاهی، توجه خود را به حواس پنج‌گانه و تجربیات فعلی معطوف کنند و از قضاوت و تحلیل لحظات دوری کنند. رکلاو معتقد است که با حضور در لحظه‌ی حال، می‌توانیم آرامش بیشتری را تجربه کنیم، ارتباط عمیق‌تری با خود و دنیای اطراف برقرار کنیم و از زندگی به معنای واقعی کلمه لذت ببریم. اسپانسر این اپیزود انتشارات اندیشه آگاه است با کد تخفیف psychobook از سایت انتشارات اندیشه آگاه ۲۰ درصد تخفیف دریافت کنید آدرس سایت انتشارات اندیشه آگاه www.andishehpub.com تنها راه ارتباطی با ما psychobookpod@gmail.com

نظرها