ده درگاه خوددوستی: شفقت، کفایت و … یک ملاقات

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

کوچینگ برای درخشش کامل نور وجودت، عزیز عاشق. من کمک می کنم که نور دنیای درونت مسیرت رو روشن و شکوفا کنه: www.afsanehasaei.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 ============= خوش آمدی جان دلم. امروز از ده درگاه وارد کشف و هدایت دنیای درونمون می شویم برای تمرین عشق ورزی به خودمون و سفر منحصر به فردمون . با هم تمرین می‌کنیم: 💝 خودمان را همان‌گونه که امروز هستیم دوست داشته باشیم و بپذیریم. 💝 ارزشمندی‌مان را از تأیید دیگران جدا کنیم. 💝 بنای امنیت و اعتماد را در درون خود بسازیم. 💝 رابطه ای مبتنی بر شفقت و مهربانی با خودمان شکل دهیم. 💝 اجازه بدهیم دیده و شنیده شویم. 💝 گذشته‌ای را که دیگر به ما خدمت نمی‌کند رها کنیم. 💝 شادی را در سبک زندگی مان تجربه کنیم. 💝 و با عشق بستر رشد را برای خودمان آماده سازی کنیم. در بخش پایانی مدیتیشن، یک ملاقات عزیز در انتظارت خواهد بود. این مدیتیشن با یک عهد به پایان می‌رسد: در لحظه‌هایی که دنیا مرا نمی‌فهمد، من کنار خودم می‌مانم.وقتی می‌ترسم، خودم را تنها نمی‌گذارم. وقتی تأیید نمی‌شوم، ارزشمندی خودم را به یاد می‌آورم. من دوباره و دوباره، هزاران بار خودم را انتخاب می‌کنم. بعد از پایان مدیتیشن، در ژورنالت بنویس: ✨ کدام ویژگی خودم را می‌توانم امروز بیشتر دوست داشته باشم و بپذیرم؟ ✨ کجا می‌توانم اجازه دهم عشق بیشتر وارد زندگی‌ام شود؟ ✨ کجا دوست دارم بیشتر به خودم اعتماد کنم؟ ✨ وقتی باور دارم که کافی هستم، چه چیزی در رفتارم تغییر می‌کند؟ ✨ چه چیزی را وقتش رسیده که رهایش کنم؟ ✨ چه چیزی مرا عمیقا شاد می‌کند؟ ✨ و در چه زمینه ای مشتاق رشد و شکوفایی هستم؟ ✨ و امروز چه اقدام کوچکی می‌توانم انجام دهم برای انتخاب خودم؟ اگر این مدیتیشن برایت تجربه‌ای ارزشمند بود، آن را با عزیزی به اشتراک بگذار که شاید امروز نیاز دارد کمی بیشتر دست خودش را بگیرد و عشق را در حضور امن خودش تجربه کنه. برای ارتباط با من لطفا برام ایمیل بنویس. coaching@afsanehasaei.com با عشق و احترام، افسانه 💝

نظرها