نهال عزت نفس و تمرین قدرتمند من امن

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

کوچینگ برای درخشش کامل نور وجودت، عزیز عاشق. من کمک می کنم که نور دنیای درونت مسیرت رو روشن و شکوفا کنه: www.afsanehasaei.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 ============= آیا من یک شریک امن در رابطه هستم؟ چقدر در عمق وجودم به ارزشمندی خودم باور دارم؟ و آیا می‌توانم در عین صمیمیت با دیگری، به خودم و نیازهایم هم وفادار بمانم؟ در این اپیزود، با عشق، کنجکاوی و شفقت سفری به دنیای عظیم درونمون می کنیم تا کشف کنیم چطور عزت نفس پایدار و اعتماد به خود، پول و سرمایه ای هست که باهاش یک رابطه عاطفی امن و خوشبختی را به خودمون و زندگی مون هدیه میدیم. با هم به سراغ ترس از طرد شدن، نیاز به تأیید دیگران و الگوهای دفاعی ناآگاهانه‌ای می‌رویم که گاهی ناخواسته فاصله و ناامنی را به روابطمان می‌آورند. این باورهای ما نیست که رابطه را ناامن می کند بلکه مکانیزم های دفاعی است که گارد حفاظتی برای ما درست می کنند تا احساسات سخت را نچشیدیم در حالی که خالق همین احساسات برای شریک رابطه خود می شویم. در این اپیزود با یک تمرین قدرتمند یاد می‌گیریم چگونه میان صمیمیت و استقلال، نزدیکی به دیگری و وفاداری به خود، رقصی ظریف و زیبا داشته باشیم. با یک مدیتیشن کوتاه و عمیق، به بدن نازنینمان فرصت می‌دهیم تا تجربه‌ای تازه از امنیت را لمس کند؛ تجربه‌ای که در آن می‌توانیم با عشق «نه» بگوییم، مرزهای سالم داشته باشیم و همچنان در صمیمیت و ارتباط باقی بمانیم. رابطه امن از جایی آغاز می‌شود که در کنار دیگری، خودمان را گم نکنیم و این میسر است جایی که آگاهی ذهن و بدنمان همگام و همسو برای آفرینش عشق و ارتباط عمل کنند. برات از ته دلم آرزوی خوشبختی می کنم. ممنونم که در کنار خودت قدرتمند و عاشق، خودت را حمایت می کنی. با عشق و احترام، افسانه ❤️

نظرها