شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
In this episode I am talking about feeling good and why we might not have access to it. I will share with you reflection points and a breathing practice at the end. در این قسمت من در مورد حال خوب صحبت می کنم و اینکه چرا ممکن است به آن دسترسی نداشته باشیم. چند نکته برای انعکاس فردی و در پایان یک تمرین تنفس را با شما به اشتراک خواهم گذاشت. Website: sadafnaji.com Email: reflectionthepodcast@gmail.com Breathing Practice to regulate your nervous system: Physiological sigh - 2 inhales - pause - a long exhale تمرین تنفس برای تنظیم سیستم عصبی: نفس فیزیولوژیکی - ۲ دم - مکث - یک بازدم طولانی
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.