هوش هیجانی قسمت نهم (خودآگاهی هیجانی)

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

🎙️ پادکست هوش هیجانی | قسمت نهم: خودآگاهی هیجانی سلام دوستان خوبم! خوش اومدین به قسمت نهم از سری پادکست هوش هیجانی. تا حالا با مهارت‌های مختلفی آشنا شدیم؛ اما یکی از پایه‌ای‌ترین و مهم‌ترین مهارت‌ها، خودآگاهی هیجانیه. 🔸 خودآگاهی هیجانی یعنی چی؟ یعنی شناخت دقیق و واقعی از احساسات خودمون؛ اینکه بدونیم چه احساسی داریم، چرا داریم و چطور این احساسات روی رفتارمون تأثیر می‌ذارن. چرا خودآگاهی هیجانی اینقدر مهمه؟ چون وقتی خودمون رو بهتر بشناسیم، می‌تونیم بهتر تصمیم بگیریم، استرس رو کنترل کنیم، و روابط سالم‌تری بسازیم. توی این قسمت، به روش‌هایی می‌پردازیم که به کمکشون می‌تونیم خودآگاهی هیجانی‌مون رو تقویت کنیم و به دنیای درونمون با نگاهی آگاهانه‌تر نگاه کنیم. اگر دوست داری عمیق‌تر خودت رو بشناسی و قدم‌های مؤثرتری در زندگی برداری، این قسمت مخصوص توئه. پس با هم شروع کنیم این سفر خودشناسی هیجانی رو...

نظرها