چطور نگذاریم کسی اعصابمان را بهم بریزد

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در این اپیزود از رادیو صدای آرامش درباره یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی صحبت می‌کنیم: چطور اجازه ندهیم دیگران دکمه‌های عصبی ما را فشار بدهند. بسیاری از ما تصور می‌کنیم که دیگران باعث عصبانیت ما می‌شوند؛ اما حقیقتی که در این کتاب توضیح داده می‌شود بسیار متفاوت است. نویسندگان نشان می‌دهند که در واقع این طرز فکر و برداشت ما از رفتار دیگران است که احساس خشم، ناراحتی یا استرس را در ما ایجاد می‌کند. در این خلاصه روایی، با زبانی ساده و دوستانه یاد می‌گیریم چطور افکار خود را بهتر بشناسیم، چگونه واکنش‌های هیجانی خود را مدیریت کنیم و چگونه آرامش ذهنی بیشتری در روابطمان داشته باشیم. اگر شما هم گاهی احساس می‌کنید بعضی حرف‌ها یا رفتارها خیلی سریع اعصابتان را به هم می‌ریزد، این اپیزود می‌تواند نگاه تازه‌ای به شما بدهد و کمک کند کنترل بیشتری بر احساسات خود داشته باشید.

نظرها