هیجان ها (2): خودآگاهی نسبت به هیجان و محرک های آن

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

- در قسمت دوم پادکست لینک درباره خودآگاهی نسبت به هیجان ها گفتکو کردیم. امیر قنبری و الناز خضرلو هر دو زوج درمانگر هستند و تمرکز حرفه ای شان روی روابط زوج ها و کار با آنها برای بهبود روابط شان است. در این قسمت موضوع گفتکو، آگاهی از هیجان هاست. عدم آگاهی ما نسبت به عواطف و هیجان هایی که تجربه می کنیم باعث می شود نتوانیم منظور و مقصود مان را به شریک عاطفی مان برسانیم. چرا که هر عاطفه یا هیجانی در بدن ما مثل یک کد یا رمز است که احتیاج به رمزگشایی و معنادهی دارد. شناخت نسبت به این تجربه هایی که در بدن و ذهن ما رخ می دهند نیازمند خودآگاهی است تا بتوانیم هم آنها را معنا کنیم و هم آنها را در جهت برآورده کردن نیازهای ارتباطی مان مهار کنیم. بنابراین نام گذاری روی احساسات، توجه به عواملی که این احساسات را تحریک می کنند، مشاهده تغییراتی که در بدن و ذهن ما رخ می دهند و نحوه بیان این احساسات را باید به عنوان یک مهارت در نظر بگیریم تا بتوانیم در مسیر یادگیری این مهارت، خودمان را توانمند کنیم و کیفیت ارتباط عاطفی مان را ارتقا بدهیم. #روانشناسی #زوج #زوج_درمانی #روابط #هیجان #عواطف #رابطه_جنسی

نظرها