شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
استرچ طول عضله رو بیشتر میکنه ؟ اگر میکنه که بدیم به بچمون قدش بلند بشه دیگه کسی از استرچ معمولی استفاده نمیکنه از تکنیک های PNF استفاده کن دامنه حرکتی بهتر میشه اگر شما هم میخواین دقیقا جواب این سوالات بالا رو بدونین این اپیزود رو گوش بدین . یه سه قسمتی جامع داریم درباره صفر تا صد هرچه باید در مورد stretch بدونین. از دستش ندین در کنارش کافه من هم یادتون نره https://www.coffeete.ir/Omidreza
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
