درک خود: سیستم خانواده درونی و درمان تروما – یک راه ساده برای شناخت درونتان

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

درک خود: سیستم خانواده درونی و درمان تروما – یک راه ساده برای شناخت درونتان در این اپیزود از پادکست، به یکی از روش‌های نوین روان‌درمانی پرداختیم: IFS یا سیستم خانواده درونی. در اين پادكست با هم بررسی کردیم: • IFS چیست و چطور ذهن ما رو شبیه یک خانواده‌ی درونی می‌بینه؟ • سه نقش کلیدی درونی: تبعیدی‌ها، مدیرها و آتش‌نشان‌ها • تأثیر تروما بر شکل‌گیری این بخش‌ها • چطور با احساسات شدیدی مثل خشم، اضطراب یا ناامیدی کنار بیایم؟ • ۸ ویژگی مهم «خود اصیل» و نقش اون در بهبودی روان • رابطه بین احساسات و بدن – چرا درک احساسی بدون بدن ناقصه؟ • چطور IFS می‌تونه روابط عاطفی، والدگری و زندگی روزمره‌مون رو بهتر کنه؟ • تمرین‌های ساده برای شروع ارتباط با بخش‌های درونی منابع علمی استفاده‌شده در این اپیزود: • Schwartz, R. C. (2001). Internal Family Systems Therapy. Guilford Press. • van der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score. Penguin Books. • Fisher, J. (2017). Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors. Routledge. • Siegel, D. J. (2010). The Mindful Therapist. W. W. Norton & Company. 📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان): https://radiobina.net/faq ⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد. ⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول. 🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه. ✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط. ⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست. ❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید. ‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد. 📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند. ‏https://forum.radiobina.net ———————————————— لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا ⭐️سایت رادیو بینا: ‏https://radiobina.net/ ⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا ‏https://forum.radiobina.net/ #راديوبينا #نوروسايكولوژي ⭐️ پادکست های رادیو بینا: ‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast ⭐️ تلگرام رادیو بینا: ‏https://t.me/radio_bina

نظرها