پاپکست#9 - خودتو صدا کن - نبات

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

خودتو صدا کن در اپیزود نهم پاپکست، نبات داستان خودش راجع به عزت نفس و اولویت دادن به خود را تعریف کرده ~~~~~~~~~~ عزت نفس و خودشیفتگی: چگونه به خودمان اولویت بدهیم؟ عزت نفس و خودشیفتگی دو مفهوم کاملا متفاوت هستند که گاهی اوقات با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند. عزت نفس به معنای دوست داشتن و احترام گذاشتن به خود است، در حالیکه خودشیفتگی به معنای خودبزرگ‌بینی و بی‌توجهی به احساسات دیگران است. ~~~~~~~~~~ عزت نفس: عزت نفس یک احساس عمیق از ارزشمندی و لیاقت است. افرادی که عزت نفس بالایی دارند، خود را دوست دارند، به توانایی‌های خود اعتماد دارند و احساس می‌کنند که لایق خوشبختی و موفقیت هستند. ~~~~~~~~~~ خودشیفتگی: خودشیفتگی یک اختلال شخصیتی است که با احساس خودبزرگ‌بینی، نیاز به تحسین دائمی و عدم همدلی با دیگران مشخص می‌شود. افراد خودشیفته، خود را برتر از دیگران می‌دانند و معتقدند که لایق بهترین‌ها هستند. آنها از دیگران سوء استفاده می‌کنند و به احساسات آنها اهمیتی نمی‌دهند. ~~~~~~~~~~ چگونه به خودمان اولویت بدهیم بدون اینکه خودشیفته شویم؟ * خودتان را بشناسید: نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و آنها را بپذیرید. * به خودتان احترام بگذارید: به نیازهای خود توجه کنید و آنها را در اولویت قرار دهید. * حد و مرز تعیین کنید: برای خودتان حد و مرز تعیین کنید و از آنها دفاع کنید. * نه بگویید: از گفتن "نه" به درخواست‌هایی که با ارزش‌های شما مغایر هستند، نترسید. * مراقب خودتان باشید: به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت بدهید. * از خودتان مراقبت کنید: به کارهایی که از آنها لذت می‌برید، بپردازید. * با خودتان مهربان باشید: از خودتان انتقاد نکنید و با خودتان با مهربانی رفتار کنید. * به دیگران کمک کنید: کمک به دیگران می‌تواند به شما احساس خوبی بدهد و به افزایش عزت نفس شما کمک کند. ~~~~~~~~~~ نتیجه‌گیری: با رعایت نکاتی که در این متن به آنها اشاره شد، می‌توانید به خودتان اولویت بدهید بدون اینکه تبدیل به یک فرد خودشیفته شوید. ~~~~~~~~~~ توی پاپکست مهمونایی از جنس مردم رو دعوت و باهاشون گفتگو می‌کنیم؛ با این امید که شاید تجربه‌های اونا باعث تلنگرهایی در ما بشه. لینکهای ارتباطی پاپکست: https://zil.ink/popcast شما هم میتونین مهمون پاپکست باشین و از دغدغه‌ها و تجربه‌هاتون بگین؛ کافیه یه پیام بدین تا برنامشو هماهنگ کنیم.

نظرها