پادگرد
کاور پلخواب

پلخواب

از در پادگرد

سعی می‌کنم در پادکست پلخواب زندگی رو از روزمرگی دربیارم و تجارب و دغدغه‌های ورزشی خودم رو با شما به اشتراک بگذارم . پلخواب نام منطقه‌ای است در جاده کرج چالوس جایی که جاده و رودخانه هم سطح می‌شوندد، دیواره سنگی و منطقه سنگنوردی مورد علاقه‌ی…

شنیدن

شبکه‌ها

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ پلخواب

پلخواب از ۲۵ اسفند ۱۳۹۸ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از Hossein Abbasnejad حالا ۷ اپیزود در موضوع اخبار، اخبار ورزشی در آرشیو پادگرد دارد.

به‌طور میانگین هر ۶ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۲٬۳۷۸ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱۵۱ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.

وب‌سایت رسمی برنامه instagram.com است؛ این پادکست در اینستاگرام هم حضور دارد.

صفحه‌های مرتبط: Hossein Abbasnejad؛ اخبار، اخبار ورزشی

اپیزودها

پلخواب - اپیزود ۶ (SLCD - میانی گشتاوری فنری)

۱۴ فروردین ۱۳۹۹ · 29 دقیقه

در اپیزود ششم پادکست پلخواب شهرام عباس نژاد برای شما از موارد زیر صحبت کرده : ۱- معرفی یک صفحه و یک پادکست ۲- مواردی در مورد ایمنی تمرین در خانه ۳- آشنایی با خانواده‌ی میانی های

پلخواب - اپیزود ۳ (تعطیلات نوروز با تحرّک محدود)

۲۹ اسفند ۱۳۹۸ · 17 دقیقه

انتشار اپیزود سوم با نوروز ۹۹ همزمان شده ، به همین دلیل کمی با برنامه های سالهای گذشته خاطره بازی کردم . در ادامه در مورد اجرای یک برنامه‌ی ورزشی خانگی و برنامه‌ی ورزشی این روزهای

پلخواب - اپیزود ۲ ( ورزش در منزل )

۲۶ اسفند ۱۳۹۸ · 21 دقیقه

موضوع اصلی این قسمت نگاهی است به علل بی قراری ورزشکاران همچنین در ادامه مقدماتی از تمرین در منزل نیز عنوان شده است

اسپانسرهای پادکست

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

میهمانان پادکست

آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.