۳۳: از دویدن تا آزادی
۴ مهر ۱۴۰۰ · 53 دقیقه
زینب رضایی اولین دختر افغان است که در مسابقات ورزش سه گانه شرکت کرد. اون وقتی شروع به دویدن کرد نمیدونست قراره چه سرنوشتی براش رقم بخوره. ممنونم که این پادکست رو به دوستانت معرفی
جنگ من، داستان من
از در پادگرد
.اینجا ایده میگیری، که تو به عنوان یک زن چطور در هر موقعیتی مسیر موفقیتت رو پیدا کنی و خستگی ناپذیر ادامه بدی
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ جنگ من، داستان من
اگر می‌خواهی جنگ من، داستان من را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۱۶ خرداد ۱۳۹۹ می‌رسد. این برنامه از Mahsa Anousheh حالا ۳۲ اپیزود در موضوع آموزش، توسعه‌ی فردی دارد.
به‌طور میانگین هر ۱۵ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۱٬۸۵۴ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۹۰۸ دقیقه است؛ معمولاً با ریتمی منظم منتشر شده است.
برای دنبال‌کردن جنگ من، داستان من می‌توانی سراغ کست‌باکس بروی.
صفحه‌های مرتبط: Mahsa Anousheh؛ آموزش، توسعه‌ی فردی
اپیزودها
۳۲: پیوستگی در برابر بی نقصی
۷ تیر ۱۴۰۰ · 15 دقیقه
ساختن این پادکست باعث شد تا من بتونم به دو تا از بزرگ‌ترین ضعف های زندگیم غلبه کنم؛ کمال گرایی و صحبت از ضعف های شخصیتیم. به مناسبت یک سالگی پادکست جنگ من داستان من از تجربه های
۲۹: بخش دوم) آیلین مادر, مربی ورزش و اینفلوئنسر)
۱۷ بهمن ۱۳۹۹ · 21 دقیقه
توی این بخش آیلین برامون از اهمیت و اصول ورزش برای افراد تازه وارد و دوران قبل تا بعد بارداری صحبت میکنه. اگه بخش اول رو گوش نکردی، بهت پیشنهاد میکنم قبل از اینکه این قسمت رو‌گوش
۲۸: آیلین مادر, مربی ورزش و اینفلوئنسر
۳ بهمن ۱۳۹۹ · 40 دقیقه
در بخش اول قسمت ۲۸ آیلین از داستان زندگیش میگه که چطور بعد از مهاجرتش مسیر شغلیش رو عوض کرد و به عنوان اینفلوئنسر و مربی ورزش روی سلامت هزاران خانوم تاثیر گذاشت و برند شخصی خودش
۲۷: برنامه ریزی سال ۲۰۲۱
۱۹ دی ۱۳۹۹ · 14 دقیقه
هر سال جدید با خودش اتفاقات و امکانات جدیدی به همراه میاره و در پی همه اینها ما هم برای خودمون هدف های تازه و نو میزاریم. توی این قسمت بهت میگم، چطوری فقط با ۶ قدم امسال رو در
۲۶: این تمرین رو انجام بده تا سال ۲۰۲۰ رو با قدرت تموم کنی
۵ دی ۱۳۹۹ · 6 دقیقه
درسته که سال ۲۰۲۰ خیلی برای هممون سخت بود ولی همه ما هنوز فرصتشو داریم که تغییراتی که باید رو انجام بدیم تا بهترین خودمون باشیم. توی این قسمت بهت یه تمرینی رو معرفی میکنم که امسال
۲۵: آزاده عفیفی - زندگي بعد از سرطان
۲۱ آذر ۱۳۹۹ · 40 دقیقه
توی قسمت ۲۵ با آزاده عفیفی نجات یافته سرطان پستان صحبت میکنم. اینجا آزاده برامون از هرچیزی که در مورد سرطان پستان باید بدونیم صحبت میکنه. خانوم وآقا هم فرقی نداره. حتما تا آخر گوش
۲۴: منع خشونت علیه زنان
۷ آذر ۱۳۹۹ · 24 دقیقه
این قسمت شامل دو بخش میشه. توی قسمت اول توضیح میدم که اصلا خشونت شامل چه مواردی میشه، و براتون از آمارهای وحشتناکی که در این رابطه توی دنیا وجود داره میگم. و توی قسمت دوم از
۲۳: کمال طلبی افراطی با پری از پادکست ناجی
۲۳ آبان ۱۳۹۹ · 40 دقیقه
توی این پادکست با پری از پادکست ناجی که در زمینه توسعه فردی هست، در مورد کمال طلبی افراطی صحبت میکنم. پری و من که هر دومون سالها با کمال طلبی افراطی جنگیدیم، از تجربه ها و .راهکار
۲۲: مثبت بودن توی یک محیط منفی کار سختیه.
۱۶ آبان ۱۳۹۹ · 7 دقیقه
همیشه فکر میکنیم برای اینکه بخوایم زندگی شادتر و موجودیت لذت بخش تری داشته باشیم باید همش راه های مختلفی رو یاد بگیریم و به معلوماتمون اضافه کنیم، ولی اگه فقط باید بعضی از چیزا رو
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
