Meditation for Releasing the Cycle of Inner Criticism/مراقبه‌ی رهایی از چرخه‌ی سرزنش درونی -سفری درونی به‌سوی آشتی با خود

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

اگر درونت صدایی هست که مدام تو را نقد می‌کند… اگر احساس گناه یا خودسرزنشی در ذهن و قلبت خانه کرده… این مراقبه‌ی ۱۰ دقیقه‌ای فرصتی‌ست برای رهایی، آرام‌سازی، و بازگشت به آغوش خودت. در این سفر درونی، با تنفس آگاهانه، تصویرسازی ذهنی، و صدایی آرام، یاد می‌گیری چطور از چرخه‌ی سرزنش درونی خارج شوی… و جای آن را با پذیرش، شفقت و نور درون پر کنی. 🔸 مناسب برای لحظاتی که نیاز به آرامش عاطفی داری 🔸 همراهی برای زمان‌هایی که درگیر احساس گناه یا انتقاد از خود هستی 🔸 تمرینی برای خوددوستی و مهربانی با کودک درون گوش بده… نفس بکش… و خودت را در آغوش بگیر. این مراقبه برای توست… برای آشتی با خود واقعی‌ات. 🎧 گوش کن روی تمام پلتفرم‌ها: Spotify – Castbox – Google Podcasts – و دیگر اپلیکیشن‌های پادکست جستجو کن: ناماسته 🙏🏻 📩 ایمیل: Peaceful.presence.path@web.de 📷 اینستاگرام: https://www.instagram.com/shabnam.meditation?igsh=MXI3YzU4NWlmZ2lqbw%3D%3D&utm_source=qr مدیتیشن_فارسی #پادکست_آرامش #meditation_farsi #persian_meditation #inner_peace #peacefulmind #spotify #castbox

نظرها