مسیر حضور آرامش ( پادکست مدیتیشن-مراقبه کوتاه فارسی با شبنم
ریست کامل ذهن و بدن/Complete Mind and Body Reset
۲۳ مرداد ۱۴۰۵ · 9 دقیقه
شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
ریست کامل ذهن و بدن Complete Mind and Body Reset شفای زخم‌های کودکی و احساس طرد شدن | بازگشت به آرامش ذهن و بدن وقتی زخم‌های قدیمی فعال می‌شوند، فقط ذهن درگیر نمی‌شود؛ بدن هم این احساس‌ها را با خود حمل می‌کند. گاهی بدون اینکه دلیل واضحی داشته باشی، احساس اضطراب، فشار، تنش یا خستگی می‌کنی. بدن تو ممکن است هنوز در حال محافظت از دردهایی باشد که سال‌ها قبل تجربه کرده‌ای. این مدیتیشن برای این است که برای چند دقیقه از حالت دفاعی فاصله بگیری و به ذهن و بدنت پیام آرامش، امنیت و مراقبت بدهی. 🎧 این مدیتیشن به تو کمک می‌کند: تنش‌های احساسی ذخیره‌شده را آرام‌تر کنی بدن خود را از حالت فشار و آماده‌باش خارج کنی ارتباط آرام‌تری با احساسات درونی خود ایجاد کنی حس امنیت بیشتری را تجربه کنی ✨ مناسب برای زمانی که: بدنت همیشه در حالت استرس یا نگرانی است احساسات گذشته دوباره فعال شده‌اند نیاز داری ذهن و بدنت کمی استراحت کنند 💫 با این مدیتیشن تجربه می‌کنی: آرام شدن سیستم ذهن و بدن کاهش فشار احساسی بازگشت تدریجی به حس تعادل و حضور 🌿 دسترسی: Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts | Castbox 📩 ایمیل: Peaceful.presence.path@web.de 📷 اینستاگرام: Shabnam Meditation
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.