اپیزود یک: رشد یک درصدی | Episode 1: The 1% Growth

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

تا حالا شده بخوای توی زندگیت، کارت یا روابطت پیشرفت کنی ولی حس کنی یه چیزی جلوتو گرفته؟ 📌 توی این اپیزود از پادکست ۷ هرتز، درباره‌ی رشد یک درصدی حرف می‌زنم— یه روش ساده اما تأثیرگذار که کمک می‌کنه بدون استرس و فشار، قدم‌به‌قدم تغییر کنیم. ✅ چرا کمال‌گرایی باعث می‌شه پیشرفت نکنیم؟ ✅ چطور می‌تونیم هر روز فقط ۱٪ بهتر بشیم؟ ✅ مغز ما چرا به تغییرهای کوچیک راحت‌تر واکنش نشون می‌ده؟ ✅ چجوری این روش رو توی کار، روابط، سلامت جسم و روانمون اجرا کنیم؟ 💡 اگر هر روز فقط ۱٪ پیشرفت کنی، توی یه سال، ۳۷ برابر بهتر از قبل می‌شی! 📝 تمرین این قسمت: زندگی رو به ۶ بخش تقسیم کن و توی هر بخش، یه تغییر کوچیک تعریف کن: 1️⃣ کار و حرفه – چطور توی شغلم بهتر بشم؟ 2️⃣ وضعیت مالی – چطور بهتر درآمدمو مدیریت کنم؟ 3️⃣ رابطه با خانواده و دوستان – چطور روابط قوی‌تری داشته باشم؟ 4️⃣ رابطه عاطفی – چطور پارتنر بهتری باشم؟ 5️⃣ سلامت جسم

نظرها