چگونه نگرانی از بی خوابی را برطرف کنیم ؟- اپیزود 40 - قسمت بیست و هفتم

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

• چگونه نگرانی از بی خوابی را برطرف کنیم ؟ (مجموعه چگونه بر نگرانی و اضطراب پیروز شویم) | قسمت بیست و هفتم { فصل هفتم / پارت بیست و هفتم } • اپیزود ۴۰ 🌱 آیا وقتی نمی‌توانید خوب بخوابید نگران میشوید؟ 🌱 ما یک سوم عمر خود را صرف خوابیدن میکنیم 🌱 ما حتی نمی دانیم خواب چیست ؟ 🌱 هر فرد به چند ساعت خواب نیاز دارد؟ 🌱 چه کار هایی را انجام دهیم تا کم کم خوابمان ببرد؟ 🌱 آیا بی خوابی انسان را آزار میدهد یا نگرانی ناشی از آن؟ 🌱 کسانی که نگران بی خوابی هستند معمولا بیشتر از آنچه فکر میکنند می‌خوابند! 🌱 یکی از عوامل مهم در ایجاد آرامش ذهن و اعصاب و خواب ...

نظرها