ظرفی برای تحمل احساسات شدید

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

رویکرد علمی: DBT (درمان دیالکتیکی رفتاری) + Visualization (تصویرسازی ذهنی) پایه نظری: در DBT، تمرینی به‌نام "Container Imagery" یا «تصویرسازی ظرف»، برای کمک به افراد در مواجهه با احساسات شدید بدون سرکوب یا انفجار استفاده می‌شود. این روش به مغز کمک می‌کند هیجان‌ها را به‌جای تجربه‌ی خام و غیرقابل‌تحمل، در قالبی نمادین و قابل مدیریت نگه‌دارد و در عین حال از اجتناب هیجانی جلوگیری کند. این تکنیک، به‌ویژه برای افرادی با اختلالات تنظیم هیجانی یا تجربه‌های هیجانی طاقت‌فرسا توصیه می‌شود. مشاوره پرسش و پاسخ شروع درمان ................... اینستاگرام

نظرها