شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
قبل از خواب شب، باید هنر رها کردن رو یاد بگیریم. می خوایم از امشب که می خوابیم، قبلش 15 دقیقه وقت بذاریم و این تمرینی که از جو دیسپنزا یاد گرفتم و می خوام باهاتون به اشتراک بذارم رو انجام بدیم. تمام توضیحات لازم این فرایند و تمرین رو به شما یاد میدم. اول در مورد رها کردن روز صحبت می کنیم، بعد شکرگزاری، بعد آرامش درونی، بعد بخشش، بعد تصویرسازی و در انتها دریافت هدایت الهی. این مراحل رو طی می کنیم تا بتونیم توی بهترین حالت ممکن یک خواب عمیق و باکیفیت رو تجربه کنیم.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.