شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
در این گفت‌وگوی ویژه با دکتر نصیری راد، متخصص خواب و سلامت، به یکی از مهم‌ترین و در عین حال نادیده گرفته‌شده‌ترین موضوعات زندگی می‌پردازیم: خواب.آیا می‌دانستید کیفیت خواب می‌تواند روی عملکرد ورزشی، ریکاوری، تمرکز ذهنی و حتی سلامت جسمی شما تأثیر مستقیم داشته باشد؟در این برنامه به پرسش‌های مهمی پاسخ می‌دهیم:مراحل مختلف خواب و اهمیت هرکدامنیاز واقعی بدن به خواب در افراد عادی و ورزشکاران حرفه‌ایتاثیر خواب بر ریکاوری، عضله‌سازی و پیشگیری از آسیبنقش ورزش در بهبود کیفیت خواب و بهترین زمان ورزش در طول روزچالش‌های خواب ورزشکاران و راهکارهای علمی برای رفع آنهاتاثیر عواملی مثل کافئین، نور موبایل و استرس بر خوابچرت روزانه، مکمل‌ها، ملاتونین و طب سنتی در بهبود خوابجدیدترین یافته‌های علمی در زمینه خواب که شاید تاکنون نشنیده باشیداگر به دنبال سلامتی، انرژی بیشتر و عملکرد بهتر در زندگی یا ورزش هستید، این گفت‌وگو رو از دست ندید! ------------------------------- حمایت از بادی گپ ---------------------------- وب سایت بادی گپ -------------------------- اینستاگرام بادی گپ ----------------------- یوتویب بادی گپ
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.