شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
مرطوب کردن پوست: ابتدا پوست صورت یا بدن خود را با آب ولرم مرطوب کنید. ایجاد کف: پن آلفا تراست را به آرامی بین دستان خیس خود بمالید تا کف ملایمی ایجاد شود. همچنین می‌توانید مستقیماً پن را روی پوست مرطوب خود بکشید تا کف ایجاد شود. شستشوی پوست: کف حاصله را به آرامی و با حرکات دایره‌ای روی پوست صورت یا بدن خود ماساژ دهید. از ماساژ دادن بیش از حد یا با فشار زیاد خودداری کنید، به خصوص اگر پوست حساسی دارید. آبکشی: پوست خود را به طور کامل با آب ولرم آبکشی کنید تا تمام آثار کف از بین برود. خشک کردن: پوست خود را با یک حوله نرم و تمیز به آرامی و با ضربات ملایم خشک کنید. از کشیدن حوله روی پوست خودداری کنید. استفاده از مرطوب کننده (توصیه می‌شود): پس از شستشو و خشک کردن پوست، به خصوص اگر پوست خشکی دارید، استفاده از یک مرطوب کننده مناسب با نوع پوستتان توصیه می‌شود تا رطوبت از دست رفته پوست جبران شود.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
