شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
پوست تمیز و خشک: شب، پس از شستشو و استفاده از تونر (اگر در روتین پوستی خود دارید)، مقدار کمی از سرم (معمولاً 2-3 قطره) را روی پوست خشک صورت و گردن خود بزنید. پخش ملایم: با نوک انگشتان خود به آرامی و با حرکات رو به بالا سرم را روی پوست پخش کنید تا جذب شود. از کشیدن پوست خودداری کنید. تمرکز ویژه‌ای روی نواحی که خطوط ریز و چروک در آن‌ها بیشتر دیده می‌شود (مانند پیشانی، اطراف چشم و خطوط خنده) داشته باشید. از تماس مستقیم با ناحیه دور چشم خودداری کنید، مگر اینکه محصول به طور خاص برای این ناحیه فرموله شده باشد. مرطوب کننده: بعد از اینکه سرم به طور کامل جذب پوست شد، از یک مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست و افزایش اثربخشی سرم کمک می‌کند. استفاده از ضد آفتاب (صبح): اگرچه این سرم معمولاً شب استفاده می‌شود، اما در طول روز حتماً از یک کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید. بسیاری از ترکیبات ضد چروک می‌توانند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهند.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.