اپیزود بیست : خواب کلید گمشده

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

اپیزود بیستم پادکست نوتری کست ، خواب کلید گمشده حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود راجع به خواب صحبت میکنم ، اینکه چرا اصن میخوابیم ؟ کاربردش چیه ؟ اثراتش چیه ؟ و اینکه چه رابطه ای بین خواب و چاقی و سلامتی وجود داره و کلی فکت دیگه ، در آخرم روش هایی که کمک میکنن خواب بهتر و با کیفیت ترین داشته باشیم رو میگیم ‌ منابع : کتاب چرا میخوابیم یا Why we sleep اثر متیو واکر (Matthew walker) Healthline Sleep Foundation Webmd Healthline اینستاگرام نوتری کست ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com کانال تلگرام ما : nutricast ‌ نوتری کست ، پادکستی برای ارتقای اگاهی تغذیه ای شما

نظرها