نکات ویژه تنظیم خواب کنکوی ها
نکات تنظیم خواب ویژه کنکوری ها، دانش آموزان و دانشجویان
۱۹ اسفند ۱۳۹۹ · 7 دقیقه
شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
تنظیم خواب و داشتن خواب خوب دغدغه خیلی از دانش آموزان و دانشجویان به خصوص کنکوری هاست! در این پادکست تمام نکات ضروری برای داشتن خواب بهتر و با کیفیت تر گفته شده تا بتوانیم از خواب انرژی بیشتری دریافت کنیم و همچنین از بی خوابی و دیر بیدار شدن صبح هم نجات پیدا کنیم. در این پادکست در مورد مطالب زیر نکات مهمی گفته شده: - بهترین تایم خوابیدن و بیدار شدن - چند ساعت بخوابیم؟ میزان مفید خواب چقدر است؟ - چکار کنیم راحت تر بخوابیم؟ - قبل خواب چه مواد غذایی بخوریم تا خواب راحت تری داشته باشیم؟ - خواب عصر داشته باشیم یا نه؟ عصر ها چقدر بخوابیم؟ - نکات ضروری در مورد سیکل های خواب برای داشات خواب بهتر - چطور صبح ها راحت تر بیدار شویم؟نکاتی برای سحرخیز شدن برای دیدن نکات و ویدیو های مشاوره مجید آذرکیش میتوانید از طریق لینک های زیرمطالب پیج اینستاگرام، کانال تلگرام، یوتیوب و سایت آکادمی هدف پلاس را دنبال کنید: صفحه اینستاگرام آکادمی هدف پلاس کانال تلگرام آکادمی هدف پلاس سایت آکادمی هدف پلاس صفحه یوتیوب آکادمی هدف پلاس
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
