شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
وقتی اشتباه می‌کنی یا حال خوبی نداری، چطور با خودت حرف می‌زنی؟ توی این اپیزود درباره‌ی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی حرف می‌زنیم: چطور با خودمون مهربون باشیم، حتی وقتی شکست می‌خوریم یا حس بی‌ارزشی داریم. با ۶ تکنیک ساده، تمرین می‌کنیم که کنار خودمون بمونیم، نه روبه‌رو. (بر پایه مفاهیم کتاب Self-Compassion اثر Kristin Neff) ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو ------------------------------------------------------- لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو: اینستاگرام ، تلگرام -------------------------------------------------------
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
