چطور در بحران های اجتماعی تعادل ذهنی خود را بازیابیم؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در این اپیزود، چهارمین و آخرین جلسه از «گروه حمایتی مواجهه با فشارهای روانی ناشی از بحران‌های اجتماعی و ناآرامی‌های ایران» را می‌شنوید؛ نشستی که در تاریخ سوم اسفند ۱۴۰۴ برگزار شد و به‌طور کامل به آموزش و جمع‌بندی روان‌شناختی تجربه‌ی این دوره‌ی دشوار اختصاص داشت. در این جلسه تلاش شده تصویری روشن از وضعیت روانی جامعه در شرایط فشار اقتصادی، سرکوب، ناامنی و ابهام آینده ترسیم شود و به این پرسش پرداخته شود که روان انسان در چنین شرایطی چگونه می‌تواند خود را حفظ کند، تصمیم بگیرد، اصیل بماند و همچنان زندگی کند. محورهای اصلی این اپیزود شامل: – بررسی تعادل میان سه جهان وجودی انسان: «خود»، «دیگری» و «محیط» – نقش گفت‌وگوهای سازنده در مقابل گفت‌وگوهای فرساینده – مدیریت استرس، اضطراب، نشخوار نگرانی و تحمل ابهام – مفهوم تاب‌آوری و معنا‌یابی در شرایط بحران – تأثیر روابط و ریتم اجتماعی بر سلامت روان – و نقش روان‌درمانی در بازگرداندن انسجام روانی این اپیزود تلاشی است برای فهمیدن اینکه چگونه می‌توان در دل فشارهای اجتماعی، فرو نریخت، کور نشد، و همچنان انسانی ماند. 🎧 شنیدن این جلسه برای کسانی که درگیر فرسودگی روانی، اضطراب، خشم، بی‌انگیزگی یا سردرگمی در این دوره هستند می‌تواند راهگشا باشد.

نظرها