شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
🔺 این اپیزود: همه ما بارها شنیدیم که میگن «ولش کن، رهاش کن و برو جلو!» انگار رها کردن یک دکمه س که با فشار دادنش همه‌چیز پاک میشه. اما واقعیت اینه که رها کردن نه فراموشیه و نه کرختیِ عاطفی. در این قسمت، با نگاهی به پدیده شناختی «اثر خرس سفید»، مفهوم «کارهای ناتمام» در گشتالت و پذیرش رادیکال در ACT، بررسی کرده‌ایم که چرا برای رها کردن، به‌جای جنگیدن با گذشته، باید دست از تغییرِ اون بکشیم. اگر مدام در تله‌ی «امیدِ واهی به تغییر گذشته» دست‌وپا می‌زنید و به دنبال معنای واقعیِ رها کردن و بخششِ هستید، این اپیزود دقیقاً برای شماست. ( برای رزرو تایم مشاوره به دایرکت اینستاگرام روان درمانی پیام دهید ) telegram :RavanDarmaani insta: Ravan.Darmani
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
