ورزش کم هزینه در منزل و محل کار

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

ورزش کم هزینه در منزل و محل کار _______________________ گفت و گو با خانم دکتر زهرا سادات رضایان متخصص فیزیوتراپی _______________________ این روزها برنامه زندگی همه ما انقدر فشرده شده که شاید کمتر برای سلامتیمون وقت میگذاریم. زندگی ماشینی باعث شده تحرک بدنی و ورزشی به حداقل برسه و به همین دلیل روز به روز به تعداد افرادی که از بیماری‌های جسمی مثل کمر درد، پا درد و موارد مشابه رنج می‌برند اضافه می‌شه. همه ما می دونیم که ورز منظم یک راه مطمئن برای پیشگیری از بیماری و سلامت جسمی و روحیه.. وقتی صحبت از برنامه‌ای منظم برای ورزش می‌شه ذهن بیشتر ما به سمت باشگاه‌های ورزشی و شرکت مداوم در جلسات تمرینی‌ معطوف میشه اما حقیقت اینه که در منزل و حتی محیط کار هم با حداقل هزینه هم میشه ورزش کرد ___________________ تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت ابادی گوینده ساجده داوری گزارشگر لیلا ماهرالنقش نویسنده متن ندا منانی

نظرها