قسمت بیست و هشتم رادیو امید

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

«نه» گفتن، یعنی قبل از اینکه به همه بله بگویی، به خودت هم یک بله واقعی بدهی 🤍 یعنی مرز داشتن، نه بی‌احترامی؛ یعنی مراقبت از انرژی، زمان و آرامشی که حق توست 🛑✨ بعضی‌ها فکر می‌کنند «نه» گفتن یعنی خودخواهی، اما خیلی وقت‌ها تنها راهِ سالم ماندن رابطه است 🤝🌱 در این اپیزود از قدرتِ «نه» گفتیم؛ از ریشه‌های ترس از ناراحت کردنِ دیگران 😬، از تفاوتِ «نه» قاطع با «نه» پرخاشگرانه 💬، از هزینه‌ی پنهان همیشه بله گفتن 😮‍💨، و از تمرین‌های کوچکی که کمک می‌کنند بدون احساس گناه، مرزهایمان را نگه داریم 🚧💛 «نه» گفتن به دیگران، گاهی «بله» گفتن به زندگی خودمان است 🌿 🎧 این قسمت را گوش کن و اگر به دلت نشست، برای کسی بفرست که این روزها بیشتر از هر چیز، به یادآوری این جمله نیاز دارد: «تو هم حق داری نه بگویی» 💌👇

نظرها