بدنسازی برای همه: از ورزش بدون باشگاه تا عضله ‌سازی (۵)

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

عماد رو از نوجوانی‌ می‌ شناسم، پسر خوب‌ و موفق ایرانی که مربی موفق بدنسازی و دانشجوی پزشکی هست. از تمرین‌های بدون نیاز به باشگاه تا نکات کلیدی برای عضله‌سازی و تغذیه سالم، عماد تجربیات و دانش خود را با شما به اشتراک می‌گذارد. اگر به دنبال روش‌های عملی و علمی برای رسیدن به بدن ایده‌آل خود هستید، این قسمت را از دست ندهید!شما لایق بدنی زیبا هستید. اپلیکیشنی که برای ورزش استفاده می کنم (این تبلیغ نیست):Strong Workout Tracker Gym Logاپلیکیشن برای شمارش کالری (این تبلیغ نیست):Calorie Counter by Cronometerپیشنهاد عماد برای امگا ۳ (این تبلیغ نیست):Omega 3: Nordic Naturals | Ultimate Omegaپیشنهاد عماد برای کراتین (این تبلیغ نیست):Optimum Nutrition (ON) Micronized Creatine Monohydrate Powder

نظرها