بلوغ هیجانی؛ سلاح مخفی موفق‌ترین‌ آدم‌ها (۴۰)

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در قسمت ۴۰ گفت‌وگوی روشن با عاطفه عبادیان و مهرسا شرع‌الاسلام درباره‌ی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی حرف زدیم: بلوغ هیجانی. این‌که چطور در سخت‌ترین موقعیت‌ها خونسرد بمانیم، چطور قبل از مکالمه‌های دشوار خودمان را آماده کنیم، و چرا بسیاری از موفق‌ترین آدم‌ها یک سلاح مخفی دارند: توانایی مدیریت احساسات، نه سرکوب آن‌ها. در این گفت‌وگو بررسی کردیم: چرا احساس «کافی بودن» کلید آرامش است چطور قبل از مکالمه‌های سخت خودمان را آماده کنیم چگونه از اشتباهات گذشته پلی برای رشد بسازیم تعریف دقیق Emotional Maturity و تمرین‌های عملی برای ساختنش چطور مستقل فکر کنیم و از بیرون انگیزه نگیریم چرا همدلی، خودشناسی و ژورنال‌نویسی بخشی از بلوغ هیجانی‌اند 📝 پیشنهاد من: این ویدیو را با قلم و کاغذ ببینید و تکنیک‌ها را همان لحظه یادداشت کنید. تایم‌لاین: 0:00 با عاطفه و مهرسا 3:50 کنترل نداشتن روی خود 5:55 آرامش و ترس از جا ماندن 9:43 حس کافی بودن 17:23 خودشناسی 19:05 آماده‌سازی برای مکالمه 20:45 همدلی 32:04 اشتباهات گذشته 40:36 سخاوتمند بودن در بهتر کردن دیگران 42:28 راز موفقیت 44:00 مستقل فکر کردن 50:00 عضو گروه نبودن 51:25 انگیزه گرفتن از بیرون 57:44 تعریف بلوغ هیجانی 1:01:10 اصل را ول کردن و به فرع پرداختن 1:03:08 ژورنال‌نویسی #رشد_فردی #بلوغ_هیجانی #خودشناسی #آرامش

نظرها