(۶۹) زندگی بعد از آزار جنسی؛ چطور زندگی‌ات را پس بگیری؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

قسمت ۶۹ گفتگوی روشن با سمیرا قاسمی، روانکاو و روان‌درمان.اگر آزار جنسی رو تجربه کردی و هنوز بین شرم، خشم، فلش‌بک و این سؤال که «مقصر من بودم؟» گیر کردی، این قسمت برای توئه. این اولین باره که گفتگوی روشن رو آنلاین ضبط می‌کنیم؛ فقط به این دلیل که موضوع انقدر فوری و حساسه که نمی‌خواستیم صبر کنیم تا ضبط حضوری. ⚠️ هشدار محتوا: توی این اپیزود درباره آزار جنسی، خشونت و تجربه‌های سخت صحبت می‌کنیم. ا گر این موضوع‌ها برات تریگر هست، با مراقبت از خودت گوش بده. توی این گفت‌وگو درباره این‌ها حرف می‌زنیم: • فرق «شرم» و «احساس گناه» بعد از آزار و این‌که چرا خیلی‌ها فکر می‌کنن خراب یا کثیف شدن • فلش‌بک‌ها، کابوس‌ها و تریگرهای روزمره و این‌که در لحظه چه‌کار می‌شه کرد • آشتی دوباره با بدن، مرز گذاشتن و یادگرفتن «نه» گفتن • این‌که به کی بگیم، چی رو نگیم، و همیشه لازم نیست برای همه‌چیز به همه توضیح بدیم • از کجا درمان رو شروع کنیم و چه‌طور درمانگر مناسب پیدا کنیم • وقتی آزارگر از فامیل یا آدم‌های نزدیکه، با این تضاد و فشار خانوادگی چه‌کار می‌شه کرد این قسمت جای درمان فردی رو نمی‌گیره، ولی می‌تونه یک شروع امن باشه برای این‌که بدونی:مقصر تو نیستی، تنها هم نیستی، و کمک گرفتن ضعف نیست. اگر سوالی داشتی یا خواستی تجربه‌ات رو (به‌صورت محرمانه) با من در میون بذاری، می‌تونی ایمیل بزنی به:mr@mehranrowshan.com

نظرها