فصل دوازدهم مهارت شناسایی طرحواره ها در مورد همسر

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

مفهوم سازه های شخصی را اولین بار جرج کلی ارائه داد.او دریافت که همه افراد یک سری باورهایی را در مورد خودشان و جهان شکل می دهند. این باورها را به صورت جداگانه در نظر بگیریم شبیه پنجره ای با انواع شیشه های رنگی هستند که هرکدام رنگ و شکل خاصی دارند اما در کنار هم یک تصویر بزرگ و کامل می سازند. آرون بک و دونالد مایکنبام تشریح کرده اند که چگونه طرحواره های شخصی منجر به انواع مشکلات روان شناختی می شوند اضطراب هراس ها افسردگی و عصبانیت مداوم همگی با تاثیرات طرحواره ها ی منفی رابطه دارند. جفری یانگ پرسشنامه ای را برای ارزیابی شانزده طرحواره شناختی ساخته است او هم چنین نشان داد که طرحواره ها باعث می شوند احساس کنید هر لحظه ممکن است طرف مقابل به شما صدمه بزند و یا با شما بد رفتاری کند و بدین تریتب باعث تخریب روابط شما می شود . بسیاری از طرحواره ها ی منفی بسیار فلج کننده هستند و با جزئی ترین حرف هایی که این طرحواره ها را تاید نکند باعث کی شوند احساس کنید که دیگران قصد سو استفاده از شما را دارند و بنابر این احساس عصبانیت کنید نتیجه همه ی این طرحواره ها به هم خوردن صمیمیت است .

نظرها