دوره جامع تاب آوری-جلسه اول: پروسه‌های زندگی و مرگ | برانگیختگی حاد و مزمن

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

تاب‌آوری: هنر بازبرخاستن در میانه طوفان آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا برخی افراد در برابر فشارهای زندگی می‌شکنند، اما برخی دیگر از دل سختی‌ها با قدرتی بیشتر بیرون می‌آیند؟ در این اپیزود، به بررسی فیزیولوژی تاب‌آوری و تفاوت بنیادین آن با مقاومت فیزیکی می‌پردازیم. یاد می‌گیریم که تاب‌آوری به معنای تغییر نکردن نیست، بلکه یک مفهوم پویا و انعطاف‌پذیر است؛ درست مانند ساقه علفی که در برابر لگدمال شدن خم می‌شود، اما دوباره به حالت تعادل بازمی‌گردد,. در این پادکست به پرسش‌های حیاتی زیر پاسخ می‌دهیم: هومیوستاز چیست؟ چگونه بدن ما به عنوان استاد تاب‌آوری، تلاش می‌کند شرایط درونی را در برابر تغییرات بیرونی ثابت نگه دارد. تفاوت استرس مفید و زجر : چرا استرس‌های ناگهانی برای بدن لازم هستند، اما استرس مزمن می‌تواند باعث افسردگی، مقاومت به انسولین و حتی کوچک شدن مرکز حافظه در مغز شود,,. تغییر نقشه مغز: چگونه استرس طولانی‌مدت باعث بزرگ شدن «آمیگدال» (مرکز ترس) و فلج شدن قدرت استدلال ما می‌شود,. راهکارهای عملی برای افزایش تاب‌آوری جسمی #تاب_آوری #سلامت_روان #رشد_فردی #مدیریت_استرس #فیزیولوژی #پادکست #مرور_کتاب #کتاب_صوتی #ایمان_فانی #مدرسه_زندگی_فارسی #تحلیل #مطالعات_میان_رشته‌ای #podcast #interdisciplinary_Studies #iman_fani #persian_school_of_life لینک حمایت مالی: https://hamibash.com/school خرید دوره‌های آموزشی در ایران: https://b2n.ir/a19688 https://imanfani.com https://instagram.com/dr_iman_fani https://telegram.me/dr_iman_fani لینک ویدیوی انگلیسی و کانال یوتیوب ورد ولکان http://www.youtube.com/@WordVulcanPress

نظرها