کلید بازگشت ؛ تمرین‌هایی برای ریست کردن بدن

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

تا اینجا فهمیدیم سیستم عصبی ما چطور کار می‌کنه و کجای نردبان هستیم. حالا وقتشه یاد بگیریم چطور به بدنمون بگیم: «بسه، الان جاش امنه، می‌تونی آروم بشی.» یادتون باشه، با حرف زدن با مغز منطقی نمی‌شه استرس شدید رو کم کرد؛ باید با «زبان بدن» با سیستم عصبی حرف بزنیم.

نظرها