شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
تا حالا شده این روزها احساس کنید مثل یک انبار باروت هستید که با کوچکترین جرقه‌ای منفجر می‌شوید؟ یا اینکه انگار یک بی‌قراریِ همیشگی توی بدنتان هست که اجازه نمی‌دهد حتی یک لحظه آرام بنشینید؟ اگر این‌طور است، بدانید که شما تنها نیستید. امروز می‌خواهیم در مورد این صحبت کنیم که چطور این حجم از عصبی بودن و بی‌قراری را مدیریت کنیم تا خودمان و اطرافیانمان کمتر آسیب ببینیم.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
