شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
The Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمیکند شناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی) و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند. پیام مرکزی کتاب این است: اتفاقات دردناک گذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند. یعنی تجربه‌هایی مثل: کودک‌آزاری خشونت خانوادگی جنگ تصادف خیانت شدید استرس مزمن می‌توانند سال‌ها بعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند. ممکن است فرد دچار این موارد شود: اضطراب شدید حمله پانیک بی‌خوابی دردهای بدنی بدون علت مشخص خشم ناگهانی بی‌حسی احساسی مشکل در اعتماد و رابطه احساس ناامنی دائمی نویسنده می‌گوید فقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود. به همین دلیل از روش‌هایی مثل: روان‌درمانی تخصصی EMDR یوگا مدیتیشن تنفس آگاهانه حرکت درمانی ایجاد حس امنیت در بدن صحبت می‌کند. چون به خیلی‌ها کمک می‌کند بفهمند: مشکل من ضعف شخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است. این کتاب برای کسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارند بسیار ارزشمند است. اگر تروما شدید داری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
