(شناخت انواع مختلف استرس (بخش اول

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

چقدر آدم استرسی هستی؟ برای اینکه بتونی زندگی بهتری رو تجربه کنی باید بدونی که چطوری استرس ها و عواملی که باعث استرست میشه رو کنترل کنی.... استرس انواع مختلفی داره که هرشخص وابسته به خودش میتونه مدلی از اون رو مدیریت کنه و مدلهای دیگری از اون رو نتونه کنترل کنه! اول از همه یادتون باشه که استرس هم می تواند مثبت و هم منفی باشد. یکی از راه های کاهش استرس شناخت دقیق انواع استرس در زندگی است. البته اگر بدانید استرس چیست هم تاثیر زیادی بر کم کردن این اختلال روانی دارد. استرس ناشی از تغییر در محیط است و هر عاملی می‌تواند استرس‌زا باشد. تجربه استرس به فرایند‌های مغز و بدن در مواجهه با عوامل بستگی دارد.استرس می‌تواند تاثیرات شدیدی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد پس مقابله با آن از اهمیت زیادی برخوردار است. در این قسمت از #پادکست دکتر یحیی علوی به بررسی انواع مدل های استرس و راه های مدیریت و و مقابله با آن را یاد میگیریم. اگر شما هم از استرس و اضطراب، در زندگی شخصیتون رنج میبرید و نمیدانید که استرس خوب است یا بد... حتما این پادسکت رو گوش کنید. #توسعه_فردی #مدیریت_استرس #اضطراب #استرس

نظرها