520 نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد✍🏼آلبرت آلیس و آرتور لانگ

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت آلیس و آرتور لانگ کتاب “نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد” به قلم مشترک آلبرت الیس و آرتور لانگ است و شمس‌الدین حسینی و الهام آرام‌نیا آن را ترجمه کرده است. این کتاب به شما مهارت‌های کنترل فشار، استرس‌ و نگرانی‌ها را یاد می دهد و در نتیجه زندگی لذت‌بخشی میتوانید تجربه کنید. در ادامه با مجله توسعه دهندگان همراه باشید. در توضیح پشت جلد می‌خوانیم: «در این کتاب هدف این است که به شما نشان دهیم چطور می‌توانید فعال و سازنده و با شور و نشاط و حتی متوقع زندگی کنید و قربانی تلاش‌های خودتان نباشید. ما مجموعه‌ی قدرتمندی از مهارت‌ها را به شما می‌دهیم تا روسا، همکاران، ناظران، همسر، بچه‌ها، والدین، همسایه‌ها، دوستان، عزیزان دیگر کـسانی که هر روز با آن‌ها سروکار دارید، نتوانند اعصابتان را به هم بریزند. به‌ندرت همه‌ی این اشخاص همیشه باعث ناراحتی ما می‌شوند، اما بسیاری از ما گه‌گاهی اجازه داده‌ایم کـسی دکمه‌ی اعصابمان را فشار دهد. زندگی کوتاه و ارزشمند است. ما می‌خواهیم به شما کمک کنیم در کاری که انجام می‌دهید، موفق باشید و از این سفر لذت ببرید. ما به شما نشان خواهیم داد که چطور واکنش‌های افراطی‌تان را نسبت به اشخاص و موضوعاتی که دکمه‌ی اعصابتان را فشار می‌دهند، مهار کنید.» کتاب حاضر در ده فصل تدوین شده که عنوان آن‌ها از این قرار است: «چطور به اشخاص و موضوعات اجازه می‌دهیم دکمه‌ی اعصاب ما را فشار دهند»، «باورهای نامعقولی که باعث می‌شود به دیگران اجازه دهیم اعصابمان را به هم بریزند»، «ترجیحات واقع‌بینانه: جایگزینی مناسب برای تفکر نامعقولی که باعث ناراحتی ما می‌شود»، «ده باور نامعقول که با استفاده از آن‌ها به اشخاص و موضوعات اجازه می‌دهیم بی‌جهت اعصابمان را به هم بریزند»، «چگونه تفکر نامعقولتان را تغیر دهید: چهار گام به سوی موفقیت»، «چگونه در محل کار اجازه ندهید افراد و موضوعات اعصابتان را به هم بریزند»، «همسران: اصلی‌ترین عامل به هم ریختن اعصاب»، «فرزندپروری: آزمون یکی به آخر»، «کثرت عواملی که اعصابتان را به هم می‌ریزد» و «در مقابل آن‌ها بایستید». کتاب حاضر از سوی انتشارات «نسل نواندیش» منتشر شده و در اختیار مخاطبان قرار گرفته است. کتاب “نمی‌گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد” به شما یاد میدهد که فعال، سرزنده و باشور و نشاط باشید. این کتاب را مطالعه کنید تا بیاموزید با تمرین کردن اعصابتان را بهم نریزد. بیاموزید که نگذارید کسی دکمه‌ی اعصابتان را پیدا کند و آن را فشار دهد! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hazardastan/message

نظرها